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訂房資訊
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1、多吃穀物、蔬菜：如果要攝取碳水化合物，那穀類和蔬果就是最佳選擇，此外，它們也富含維他命B群（特別是葉酸）、鋅，這些元素這是穩定情緒的重要營養素，為了身心健康，建議每日最少攝取5種蔬果。
2、每周需吃深海魚：深海魚富含Omega-3脂肪酸，而有研究發現Omega-3脂肪酸對解憂相當有幫助，建議每周最少要吃2次深海魚，不過孕婦或計畫懷孕的女性，一個禮拜最多吃兩次，避免深海魚的水銀影響胎兒。至於素食者可選擇藻類營養補充劑、亞麻籽攝取來Omega-3。
3、不依賴藥物減重：有些藥物會讓人厭食，減少人體攝取的營養進而降低體重，但這樣的副作用就是容易讓人悶悶不樂，減重最佳的方法還是要靠運動、飲食控制，依賴藥物對身心來說，都不是一件好事。
4、少吃多餐補充蛋白質：少吃多餐蛋白質，一來可以給予飽足感，避免過量進食變胖，二來蛋白質的色胺酸是天然的神經鬆弛劑，可以緩解憂鬱情緒，民眾可從推薦訂房魚類、蛋類、綠葉菜、果仁等食物攝取色胺酸。
5、不攝取過多咖啡因：包括咖啡、可樂、茶、能量飲料、巧克力都含有咖啡因成分，而對咖啡因成癮的人，如突然不攝取會出現頭痛情況，進而影響情緒，因此建議民眾，平日別喝太多含有咖啡因的飲品。
6、享用豐富的早餐：每日的第一餐足以影響整天心情，一份全穀類早餐搭配水果、低脂飲料，或是全麥麵包搭配水果、水煮蛋，都能讓你整天有好的開始。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
不可級它那等則
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主要設施
- 58 間客房
- 餐廳
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 商務中心
- 機場接駁車
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 便利商店
- 洗衣服務
- 禮賓服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 電梯
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於埃爾米塔
- 黎剎公園 (0.7 公里)
- 聖奧古斯汀教堂 (1.2 公里)
- 海濱長廊 (1.7 公里)
- 馬尼拉醫師醫院 (0.3 公里)
- 世界衛生組織 (0.4 公里)
商品訊息特點
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1、多吃穀物、蔬菜：如果要攝取碳水化合物，那穀類和蔬果就是最佳選擇，此外，它們也富含維他命B群（特別是葉酸）、鋅，這些元素這是穩定情緒的重要營養素，為了身心健康，建議每日最少攝取5種蔬果。
2、每周需吃深海魚：深海魚富含Omega-3脂肪酸，而有研究發現Omega-3脂肪酸對解憂相當有幫助，建議每周最少要吃2次深海魚，不過孕婦或計畫懷孕的女性，一個禮拜最多吃兩次，避免深海魚的水銀影響胎兒。至於素食者可選擇藻類營養補充劑、亞麻籽攝取來Omega-3。
3、不依賴藥物減重：有些藥物會讓人厭食，減少人體攝取的營養進而降低體重，但這樣的副作用就是容易讓人悶悶不樂，減重最佳的方法還是要靠運動、飲食控制，依賴藥物對身心來說，都不是一件好事。
4、少吃多餐補充蛋白質：少吃多餐蛋白質，一來可以給予飽足感，避免過量進食變胖，二來蛋白質的色胺酸是天然的神經鬆弛劑，可以緩解憂鬱情緒，民眾可從推薦訂房魚類、蛋類、綠葉菜、果仁等食物攝取色胺酸。
5、不攝取過多咖啡因：包括咖啡、可樂、茶、能量飲料、巧克力都含有咖啡因成分，而對咖啡因成癮的人，如突然不攝取會出現頭痛情況，進而影響情緒，因此建議民眾，平日別喝太多含有咖啡因的飲品。
6、享用豐富的早餐：每日的第一餐足以影響整天心情，一份全穀類早餐搭配水果、低脂飲料，或是全麥麵包搭配水果、水煮蛋，都能讓你整天有好的開始。
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